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小5班礼仪宝宝(六)
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幼儿舞蹈技能培养的目标、方法和途径        ★★★
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:3217 更新时间:2010-1-26 20:21:34

分析幼儿实际情况,确立明确的训练总目标,分阶段的并按计划实施。

舞蹈技能培养应以促进孩子全面发展为指导思想,并为全面发展准备条件。因此,制定让幼儿接受舞蹈艺术熏陶,以塑造幼儿健美体态,掌握幼儿舞蹈技能,培养幼儿舞蹈和创编舞蹈的能力,以促进幼儿身体健康成长。的总目标。作者又根据舞蹈教学自身的内容特点和幼儿的接受能力,个性特点对总目标进行了分阶段的培养。

根据56岁幼儿的动作发展特点,把舞蹈培养目标分解成若干个分目标,目标之间互相联结,由易到难,具有多样性、顺序性和阶段性。

1、第一阶段(5岁半)我们以基本形体训练,节奏训练,律动训练为教学目标,通过训练使幼儿有舞蹈的正确姿态和随着节奏正确优美的做律动的能力,为塑造幼儿健美的体态良好的舞蹈基础打好基础。

2、第二阶段(6岁)由于幼儿已有舞蹈的基本技能,此时可进行各种儿童舞蹈动作及方位训练和群体间协调集体舞训练,通过学习,丰富舞蹈的语汇,感知方位,为参与创编群舞打好基础。

3、第三阶段(6岁半)由于6岁的幼儿情感由情感认知向情感体验发展,因而这一阶段的目标为:学习西洋舞蹈,学习队列、造型。参与思想性、教育性、艺术性较强的群舞创编,高级的情感体验训练等。

如何把体操元素揉合在幼儿形体训练中

小班的小朋友是刚步入校园的的群体,他们才离开家庭对一切都感到陌生好奇,要把这样一群连走路还不太稳定,还要哭着找妈妈的小人引进形体训练的大门,就一定要以培养兴趣为主,让他们对学到的动作喜欢,还要通过练习培养他们身体的准确位置。因此应该安排以站立和坐为主的上下肢分解动作。站立包括头、肩、颈、胸、臂、手等部位的训练,可以通过形体训练来了解肢体最简单的空间方位,学习头、肩、颈的抬、低、转、甩和绕环的简单动作,掌握挺胸、含胸的感觉。坐姿包括腰、腿、膝、踝、脚等部位的练习,坐姿的基本要求就是找到立腰的感觉,同时学习腿的伸、屈、抬、举、踢、开、合和脚的勾、绷等简单动作。而上述这些最简单的练习都是体操启蒙训练中的单一要素,也就是通过这些动作的不断重复来改变小朋友的自然形态,从小就有良好的站姿坐势,举手投足都有规范的位置,从而将幼儿引入了形体训练的殿堂。
   
在了解了形体训练的基本要素后,小朋友的年龄也随着练习在长大,而他们的身体心理等方面也会跟着年龄的变化而改变,他们会对简单的练习感到厌倦,不再满足现有的学习内容,那么在这一阶段就要安排有动感的练习了。人体移动是要靠两条腿的的动作,走路是每一个幼儿都会的机械运动,但要走的美动的有韵味就要训练。把杆练习是培养人体站立和体位移动感觉的最佳途径,幼儿园的条件限制,不可能进行正规的扶杆训练,但这一项练习又是形体训练中毕不可少的内容。因此可以从坐姿的腿部练习发展到站立腿部勾、绷、踢伸、屈、开、合等练习来找到肌肉用力的感觉,从而提高肌肉力量,进而达到训练的目的。通过上述的这些内容的重复运动,小朋友就会掌握人体重心移动的要领,找到空间方位的准确位置。同时由于这些练习改变了小朋友的自然姿态让他们在站立移动中透露着一丝稚嫩的力度,有了力量小小的体态就会显得灵活轻盈协调。
   
人是由头部躯干上下肢组成的整体,分解的上下肢训练不能达到形体训练的最佳状态,而组合全身各部位关节统一运动,让人体的每一个环节在自然的运动中显现出与众不同的美感,这是我们形体训练的最终目的。现阶段的练习显然应该是上下肢配合的组合训练了。而这时小朋友的年龄层次也进入了幼儿园的最高阶段了,前两年的基础训练让他们已经掌握了形体训练的基本要领和身体各方位的准确位置,通过一小段一小段的组合整体练习可以提高他们上下肢的协调配合,多次的重复运动也让他们找到了肌肉用力的感觉从而使他们的力量和耐力得到大大的提升,全身的配合运动使幼儿的体态在最大的范围内得到了锻炼,小朋友的每一个动作都透露着形体训练在他们身上的反应,体现出形体训练的效果。
   
系统的幼儿形体训练使小朋友的身体素质有了很大的提高,为了让每一个动作有最完美的展现,训练中就要要求他们在每一个细小的环节做到舒展伸张,在完成这个要领时小朋友的柔韧就得到了训练。多次的重复练习是肌肉不断收缩放松的运动,这样小朋友的力量和耐力就可得到锻炼。全身上下肢的组合动作是提高幼儿协调能力的最佳手段,由于整体协调性得到了锻炼,因此在他们身上反应出来的最明显的感觉就是灵活轻巧。完整的幼儿形体训练使得小朋友的身体素质有了综合的提高。体操的基本素质在幼儿的形体训练中得到了最完善的体现,而通过不断的重复练习,小朋友也有了一种强烈的表现欲望进而提高了他们自信性。因此完整系统的幼儿形体训练是使小朋友身体身心得到全面发展好途径。

良好气质的培养,有很多途径,比如得体的穿着,恰当的修饰,谨慎的小节,适中的言谈,高雅的品位,良好的品德等等,形体训练是培养良好气质的重要途径。

(一)通过人体力学原理来改变人的体态
    在当今社会,有相当一部分人都呈现弓腰驼背的体态。用人体力学的理论来解释这一不良体态,表现为脊柱弯曲,脊柱弯曲基本都是前后方向的,通常是弯腰驼背。腰弯一般都是向前弯,根本原因是在骨盆,因为骨盆是向前倾斜的。所以要从根本上矫正腰的弯度,就得矫正骨盆的前倾。人体重心位于骨盆的位置,重心前移和骨盆前倾同步。相对于脚的位置来说,脊柱挺拔者的重心位于脚跟部位,弯腰驼背者的重心在前脚。所以,要想让脊柱变直,只有把重心移到脚跟,才是最大的根源所在。形体训练的脚位训练方法有五种,其中“一位脚”的训练方法正是这样的,它要求把双脚横过来,呈“一”字站立,当双脚成一位站立时,人体重心后移,那么骨盆由前倾变为直立,腰部和脊柱的问题弯曲就解决了。所以,形体训练可以通过脚位的变化来调整人体重心位置,从而调整人的体态!目的是“雕刻”外在体形,提升内在气质,丰富肢体语言。
(二)通过芭蕾美学的原则来改变人的体态
    芭蕾的美学可概括为“开、绷、直、立”四大原则,所谓“开”,是指无论男女舞者均要从肩、胸、胯、膝、踝五大关节部位,左右对称地向外打开,尤其是两脚应该向外打开180度。每个正常人的肢体内都蕴藏着巨大的运动潜力,对正常人的运动潜力进行科学的和比较充分的开发,使得肢体原有的线条得到充分的延长。所谓“绷”,指的是无论男女,均将肢体各个部位绷起,尤其是膝关节与踝关节及脊椎和颈椎诸关节。芭蕾是一种线条性,放射性的艺术,只有通过绷,才能将肢体的各个部位的肌肉能量向身体中心的垂线凝聚。所谓“直”,指的是无论男女舞者,均要使背部像门板似的向上挺直。所谓“立”,是指无论男女舞者,均要使头、颈、躯干和四肢作为一个整体,像古典的宫殿似的傲然挺立,气宇轩昂。通过长期的、定期的、科学的训练,达到姿态体态优美、大方,拥有与众不同的气质。可以说芭蕾美学的四原则是训练形体与气质的最佳手段之一。
(三)通过规范各种姿态来完善形象,提高气质
    姿态,指人的坐、立、行走等各种基本活动的姿势。优美的姿态不仅能充分表现体形美,弥补体形上的某些不足,还能反映出一个人的精神面貌与气质。优美的站姿使男子看起来挺拔刚健,女子亭亭玉立。站立姿态是一个很简单的动作,要求肩部下沉,从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立,以使姿态挺拔仪态端庄,这个简单的动作除了美观,它对健康和减肥也有直接的帮助。形体训练都是在极舒缓的音乐下进行的,轻缓柔韧、循序渐进地增加强度,形体中不雅的地方及身体上多余的脂肪,通过运动调节而变得柔和匀称。女子在训练中可把自己想象是一位公主,很清高,很美丽,通过这样的“内外兼修”,形体与气质都练就出来了。优美的坐姿使男子看起来温文尔雅,女子端庄高雅。动作要求:女子两膝并拢,男子双膝可稍分开,略窄于肩宽。腰背要挺直,肩放松,挺胸收腹,脊椎与臀部成一直线,微收下颌,目视前方。优美的走姿使女子看起来轻捷自如,优美大方,男子自然稳健,风度翩翩。动作要求:以标准站姿为基础,走时头与躯干成直线,目视前方。步位正确,步幅基本一致,双臂自然摆动。形体训练包括着人的精神、气质、风度的培养,人们在训练中把住精、气、神,就会逐渐形成一种高雅的气质和风度。健美的形体,端庄的仪表,优雅的举止,能够对人的心灵世界产生较大的影响,能够让练习者拥有优雅的气质。这种优雅的气质是外部形态与精神世界紧密结合的产物。正如儒家所认为:人的内在精神状况是通过外部的形体表现出来的,而人格美、精神美不应只是道德情操的美,而应该是内在的精神和外在的形体的统一的美。毋庸置疑,形体训练是纠正不良体态、塑造优美体形与优雅气质的最佳法宝。

文章录入:朱峰云    责任编辑:bet36提款_bet36电竞竞猜网站_bet36亚洲版 
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